عرق بهارنارنج
عرق بهارنارنج، حاصل تقطیر شکوفه‌های خوش‌عطر نارنج، یکی از محبوب‌ترین عرقیات ایرانی برای افرادی است که به‌دنبال یک نوشیدنی گیاهی خوش‌بو و آرامش‌بخش هستند. مهم‌ترین کاربرد سنتی آن کمک به کاهش تنش و بی‌قراری، ایجاد حس آرامش و کمک به خواب بهتر است. درباره فرآورده‌های بهارنارنج مطالعات انسانی نیز انجام شده و نتایجی درباره کاهش اضطراب و بهبود برخی شاخص‌های خواب گزارش شده است؛ با این حال نباید آن را جایگزین درمان اختلالات اضطرابی یا بی‌خوابی دانست. عطر دلنشین آن همچنین باعث شده برای تهیه شربت، دسر و نوشیدنی‌های سنتی بسیار مناسب باشد.

عرق بیدمشک سفارشی از گل‌های خوش‌عطر بیدمشک تهیه می‌شود و به دلیل رایحه لطیف و مطبوع خود، یکی از بهترین گزینه‌ها برای تهیه شربت‌های سنتی و نوشیدنی‌های خنک است. بیدمشک در طب سنتی به‌عنوان گیاهی آرام‌بخش، نشاط‌آور و کمک‌کننده به کاهش تپش‌های ناشی از تنش و اضطراب شناخته می‌شود و برای افرادی که عرقیات گل‌محور و معطر را دوست دارند، انتخابی بسیار مطلوب است.

عرق خارشتر از گیاه Alhagi maurorum تهیه می‌شود؛ گیاهی که در طب سنتی ایران بیش از همه با دستگاه ادراری، افزایش دفع ادرار و سنگ‌های ادراری شناخته شده است. مطالعات جدید روی عصاره خارشتر نیز اثرات احتمالی آن را در سنگ‌های کلیوی و حالبی بررسی کرده‌اند و نتایج امیدوارکننده‌ای گزارش شده است، اما این نتایج مستقیماً به معنی اثبات اثر درمانی عرق خارشتر نیست. حجم دو لیتری برای مصرف‌کنندگان منظم، گزینه‌ای کاربردی و اقتصادی محسوب می‌شود.

زنیان یکی از گیاهان بسیار معطر خانواده چتریان است و بوی قوی آن تا حد زیادی به وجود ترکیباتی مانند تیمول مربوط می‌شود. این گیاه در طب سنتی ایران و هند جایگاه ویژه‌ای در فرآورده‌های مرتبط با دستگاه گوارش دارد.

عرق زنیان بیشتر برای کمک به هضم، کاهش نفخ، کاهش احساس سنگینی پس از غذا و آرام‌کردن ناراحتی‌های گوارشی خفیف مصرف می‌شود. خواص ضداسپاسم و گوارشی ترکیبات زنیان نیز در مطالعات مختلف مورد توجه قرار گرفته‌اند.

کاربردهای مهم:

• کمک به کاهش نفخ
• کمک به هضم بهتر غذا
• کاهش احساس پری و سنگینی معده
• کمک به ناراحتی‌های گوارشی خفیف
• دارای رایحه گرم و قوی
• مناسب مصرف رقیق‌شده پس از وعده غذایی
• دارای ترکیبات معطری مانند تیمول

برای افرادی که طعم عرق زنیان قوی است، رقیق کردن آن با آب می‌تواند مصرف را دلپذیرتر کند.

عرق شاطره از گیاه Fumaria parviflora تهیه می‌شود که در ایران با نام شاطره شناخته شده و سابقه طولانی در طب سنتی دارد. این گیاه بیشتر در فرآورده‌های مرتبط با سلامت کبد و صفرا، کمک به هضم، مشکلات پوستی و افزایش دفع ادرار مورد استفاده قرار گرفته است. پژوهش‌های ایرانی نیز شاطره را در زمینه پوست، کبد و ترکیبات ضدالتهابی مورد بررسی قرار داده‌اند.

عرق شیرین‌بیان از گیاه Glycyrrhiza glabra تهیه می‌شود؛ گیاهی با طعم شیرین و مشخص که در طب گیاهی برای کمک به ناراحتی‌های گوارشی، سوزش و سوءهاضمه و همچنین کمک به خروج خلط در سرفه‌های همراه سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آژانس دارویی اروپا نیز این دو حوزه مصرف سنتی شیرین‌بیان را در مونограф جدید خود ذکر کرده است.